Importanta celor 8 ore de somn pe zi

Privarea de somn este o conditie care apare in momentul in care organismul nu are parte de o cantitate suficienta de somn, adica de odihna. Deficienta de somn este un concept mai larg. Si acesta apare daca exista una sau mai multe dintre aceste probleme: nu ai parte de destul somn, fiind privat de acest drept; dormi la ore gresite, iar aceasta situatie are loc atunci cand nu esti sincronizat cu ceasul natural al corpului; nu dormi bine sau organsimul nu are parte de toate stadiile unui somn odihnitor, de care are atata nevoie pentru o buna functionare; exista o tulburare de somn care te impiedica sa dormi destul sau calitatea somnului pe care il ai nu este una buna.

Somnul este o necesitate umana, la fel ca mancatul, bautul si respiratul. Ca si aceste nevoi, somnul este o parte vitala a fundatiei pentru o sanatate buna si pentru o stare de bine pe tot parcursul vietii. Deficienta de somn poate duce la probleme mentale, accidentari, raniri, pierderea productivitatii, si chiar si riscul cel mai mare, si anume acela de deces.

Deficienta de somn este asociata cu cresterea riscului de accidentare si ranire la dulti, adolescenti si copii. De exemplu daca conduci atunci cand esti somnoros, poti fi resposabil de un accident serios de masina, care poate implica accidentari grave si raniri ale diverselor persoane implicate in aceasta situatie nefericita. Iar la cei in varsta lipsa somnului, este strans legata de riscul crescut de cadere si rupere a oaselor.

Asa ca este extrem de important sa avem un somn odihnitor, iar acesta nu poate exista daca nu avem lenjeria de pat potrivita, ce cele oferite de Lenjerii Pucioasa, si anume lenjerii de pat bumbac.

Leave a Reply