Mentinerea puternica a muschilor permite persoanelor cu handicap fizic sa dea piept vietii de zi cu zi cu o mai mare incredere, in timp ce-si imbunatatesc sanatatea fizica si psihica. Daca sunteti in cautarea celor mai bune exercitii ce pot fi efectuate intr-un scaun cu rotile, in scopul de a consolida conditia fizica si psihica, atunci acest articol este pentru dumneavoastra!
Exercitiile fizice intr-un scaun cu rotile nu este intotdeauna usoara, uneori va poate lipsi increderea, este posibil sa nu gasiti timpul potrivit pentru miscare sau pur si simplu, nu stiti de unde sa incepeti. Ca si in multe alte situatii, motivatia este esentiala. Scopul este intotdeauna acela de a va imbunatati sanatate si starea de spirit, in timp ce va bucurati de miscare. Acesta este motivul pentru care este important sa cautati sa transformati sportul intr-o rutina zilnica.
Pentru inceput, cel mai bine este sa cautati ajutor. Un prieten sau o ruda ar putea sa va ajute sa gasiti informatiile utile si sa va insoteasca in timpul exercitiilor pana cand va veti simti suficient de increzator si organizat pentru a le face singur. In cele mai multe cazuri, este bine sa discutati cu medicul in prealabil pentru a afla ce recomanda el ca si exercitii ce pot stimula regenrarea musculara.
Printre beneficiile exercitiilor fizice, chiar daca va aflati intr-un fotoliu rulant, se numara: cresterea tonusului muscular si imbunatatirea starii generale de sanatate. De asemenea, acestea va pot ajuta sa controlati mai bine greutatea corporala, dar si sa atenuati problemele legate de digestie. Veti castiga flexibilitate, mobilitate, constientizare corporala si forta musculara, toate acestea putand sa dovedeasca utilitatea acestor activitati zilnice. La nivel fizic veti imbunatati circulatia sangelui, postura si stabilitatea coloanei vertebrale. Exercitiile regulate vor stimula producerea de endorfine, acesti hormani generand sentimente de bunastare, ajutand la reducerea tensiunii, a stresului si in prevenirea depresiei.
Odata ce incepeti sa faceti tot mai multe activitati fizice, va veti putea bucura de o mai mare independenta, impreuna cu o stare de spirit imbunatatita, o energie crescuta si un cadrul psihic pozitiv.
Dispozitive ortopedice | MagazinulOrtopedic.ro
Accesati www.magazinulortopedic.ro si alegeti echipamentul ortopedic potrivit conditiei dumneavoastra, apoi recurgeti la exercitii fizice zilnice care sa va scoata din rutina si plafonare!
