Multi oameni doresc sa renunte la fumat, nu doar pentru ca este daunator sanatatii si portofelului, ci si pentru ca nu mai este la moda. Insa aceasta sarcina este tare dificila.
S-a dovedit ca fumatul creeaza o adevarata dependenta. Nicotina si alte cateva ingrediente din fumul de tigara joaca rolul unui tonic activ atunci cand persoana este obosita si un relaxant eficient atunci cand este suparata sau ingrijorata. Si de multe ori omul modern are nevoie de ea pentru a putea tine piept vietii de zi cu zi, din ce in ce mai aglomerata si agitata.
Nu trebuie ignorata „mahmureala” pe care o experimenteaza cei aflati in perioada de ,,intarcare”. Unii o stiu din auzite, altii din experienta personala – iar la acest ,,chin” se mai adauga si gandul ca, renuntand la fumat exista pericolul de ingrasare – foarte adevarat, din pacate.
In urma cu ceva timp, un grup de cercetatori a descoperit ca fumatul creste consumul de energie din organism cu aproximativ 10 %, adica o persoana „fumeaza” o zecime din energie! Daca se lasa de fumat, cei 10 % necheltuiti incep sa se acumuleze sub forma de rezerve de grasime.
Cercetatorii au descoperit ca fumatul unei tigari ingreuneaza inima si toata biochimia corpului cat o plimbare de 15 minute cu bicicleta impotriva unui vant puternic. Cine fumeaza 20 de tigari pe zi iroseste energia unui biciclist care merge timp de aproximativ 5 ore!
Desigur, corpul fumatorului obisnuit nu reactioneaza la lucruri exact asa, slava Domnului, pentru ca altfel persoana ar trai prea putin. Dar, in orice caz, este clar ca fumatul ia o mare parte din energie.
Insa veste buna este ca, chiar si fostii fumatori isi pot tine kilogramele in frau daca gasesc o modalitate de a canaliza excesul de 10% din energie in sport, de exemplu. Este suficient sa faca gimnastica dimineata timp de 20 de minute sau sa mearga la lucru pe jos (daca distanta nu este mai mica de 4 kilometri) pentru a restabili echilibrul energetic.
Pentru cei care nu pot sa alerge si sa mearga prea mult, trebuie sa reduca mancarea cu 10 %. Este atat de greu? Nimic nu se poate compara cu uriasele beneficii morale, materiale si de sanatate, care apar dupa renuntarea la tigari, pentru fiecare om modern.
Gustul neplacut din gura va disparea, pielea se va curata, dorinta sexuala va creste, persoana va intineri de-a dreptul si lumea va dobandi o culoare si un gust nou pentru ea!
