Bucurati-va si relaxati-va prin diferite tipuri de masaj! Este probabil cel mai vechi instrument terapeutic pe care omul il foloseste ca resursa naturala impotriva durerii. Exista diferite tipuri de masaj. Fiecare foloseste tehnici diferite si poate servi la stimularea sistemului imunitar, relaxarea muschilor sau calmarea durerii. Terapia de masaj sau de masaj corporal cuprinde o gama larga de tehnici care influentează organismul prin presiune, frecare sau lovirea ritmica cu intensitate si directie adecvate anumitor regiuni ale corpului, în principal muschi si ligamente. Desi masajul se face de obicei cu mainile, picioarele sau coatele, de asemenea, pot fi utilizate, inclusiv instrumente precum bambus, roci sau role.
Iata cateva tipuri de masaj populare:
- Masajul de relaxare: este masajul tipic pentru a elimina stresul si tensiunea dintr-o zi grea la serviciu. Se aplica pe tot corpul, cu accent pe gatul posterior si inferior, lent, cu miscari lente si lungi, dar cu o presiune ferma și progresiva, isi propune sa elibereze stresul și tensiunea acumulate.
- Masajul suedez: este cel mai obisnuit tip de terapie de masaj si include miscarile de baza necesare tuturor masajelor. Incepe cu lovituri superficiale in sensul circulatiei sangelui pentru incalzirea muschilor si apoi merg catre tesuturile mai adanci, cu scopul relaxarii si eliminarii toxinelor.
- Masajul hawaian Lomi-Lomi: este originar din Polinezia antica, se spune ca hawaiienii au invatat masajul observand miscarile valurilor marii. Maseuza foloseste antebratul, bratul si cotul pentru a masa toate partile corpului in miscari progresive, alternand cele puternice cu cele moi. Obiectivul sau este de a obtine o armonie totala lucrand toti muschii si facilitand trecerea lichidelor energetice.
- Masajul japonez (Shiatsu): Conform Societatii Mexicane de Shiatsu și Medicina Traditionala Orientala, Shiatsu este o tehnica terapeutica care functioneaza pe ruta meridianelor de acupunctura și gestioneaza energia prin respiratie si presiune. In acest tip de masaj, degetele si mainile sunt folosite pentru a stimula sau a seda energia care curge prin corp pentru a stimula sanatatea si vindecarea.
- Masajul terapeutic: acesta este tipul de masaj care se primeste in mod normal intr-un cabinet medical sau intr-un centru de reabilitare. Masajul se concentreaza pe corectarea problemei care provoaca durerea pacientului si poate fi utilizat pentru a trata diferite tipuri de afectiuni musculo-scheletice si conditiile acestora.
Pe langa cele enumerate, mai exista si alte tipuri de masaj: anticelulitic, balsamic, cu pietre vulcanice, de tesut adanc, cu bastoane de bambus, masajul Maya etc. Alege-l pe cel care ti se potriveste sau fa-i partenerului tau o surpriza si mergeti impreuna la masaj!
