Primul trimestru al sarcinii este perioada dintre fertilizarea ovulului de catre spermatozoizi (conceptie) si saptamana 12 a unei sarcini. Corpul unei femei trece prin multe schimbari in primele 12 saptamani ale unei sarcini. De multe ori femeile incep sa aiba ingrijorari cu privire la ce sa manance, cate kilograme ar putea lua in plus si cum se pot asigura daca cel mic ramane sanatos.
In primul trimestru, corpul unei femei trece prin multe schimbari. Corpul elibereaza hormoni care afecteaza aproape fiecare organ din corp. Primul semn ca o femeie este gravida lipseste o perioada. Pe masura ce primele saptamani trec, unele femei experimenteaza urmatoarele stari:
– oboseala;
– constipatie;
– stomac deranjat;
– modificari ale dispozitiei;
– varsaturi;
– sani durerosi.
Unele femei nu au deloc aceste stari.
Prima zi a sarcinii este, de asemenea, prima zi a ultimei menstruatii. La aproximativ 10 pana la 14 zile, se elibereaza ovulul, se combina cu un spermatozoid si apare conceptia. Un copil se dezvolta rapid in primul trimestru. Creierul fatului, maduva spinarii, dar si alte organe incep sa se formeze foarte repede. Inima bebelusului va incepe si ea sa bata tot in primul trimestru.
Este important ca o femeie sa fie constienta de ce sa faca si ce trebuie sa evite cand este insarcinata pentru a avea grija de ea si de copilul ei in curs de dezvoltare. Mai jos vor fi prezentate cateva masuri car trebuie luate inca din primul trimestru:
– administrarea de vitamine prenatale recomandate de medic;
– sport regulat;
– consumul unei diete bogate in fructe si legume;
– consumul ridicat de apa;
– consumul suficient de calorii (cu aproximativ 300 de calorii mai mult decat in mod normal).
Ce trebuie evitat?
– consumul de tutun;
– consumul de alcool;
– consumul de cofeina (nu mai mult de o ceasca de cafea sau ceai pe zi);
– medicamente fara prescriptia medicului;
– peste crud sau fructe de mare afumate.
Primul trimestru este cel mai obisnuit moment pentru pierderea sarcinii (avort spontan), asa ca graviduta ar trebui sa astepte ca sarcina sa se stabileasca in al doilea trimestru, pentru a fi sigura ca totul este in regula.
